Körde ett hårt långintervallpass i lokala terrängspåret- 3×3.2km i sub 13min fart med 3 minuters vila.

Första varvet på 12:50 kändes ganska lätt, pulsen hamnade snabbt på~90 under vilan, andra varvet på12:45 blev jag lite tyngre i benen. Under sista fick jag pressa mig lite, här var det inte helt kul.

Efteråt käns det suveränt i kroppen, lätt trött i benen men ett härligt driv i bröstet.