Marathonprogrammet som jag siktar på innebär 6-9mil/vecka fördelat på 5-6 pass. Låter genomförbart för mig som länge kört 3-4 pass för tot ca 3-5 mil/v.

Men usch så fel man kan ha. Det sliter ordentligt att inte få vilodagar, att alltid springa lite längre pass och eftersöka det där extra kvaliteten i passen.

Den här veckan började med vilodag efter söndagens 28km-pass, sen körde 5 pass på 5 dagar, de flesta med kvalitet.

Idag var målet att köra lite längre, men gårdagskvällens fartlek kändes i benen redan innan start. Jag hade hoppats på kvalitet i dagens pass men det enda bra var vädret.

Jag var tung i benen redan efter 1km, vid 12 sprang jag fel (som vanligt på funbosjön runt) och fick tråckla mig fram i svårforcerad urskog.

Nu tar jag ledigt resten av helgen och ev. halva måndagen; 48h vila känns välbehövd.