Efter flera veckors hård träning ska det vara bra att vila säger dom.

Lättare sagt än gjort.

När man tränar hårt blir musklerna stela. När man vilar blir man pigg men musklerna är fortfarande trötta och stela. Därför är det extra viktigt att värma upp, träna rörlighet och att inte felbelasta under vilan.

Något jag totalmissade nu. Passade på att paja ena vaden under min första vil-jogg.

Så nu är det ofrivilligt lugnt.