Att springa till och från jobbet är ett bra sätt att öka träningsmilen. Att man även spar pengar och miljön är ju bara bonus.

I fredags och i dagsprang jag. Ca 16.5-17km är det, dvs ca34 km/dag.

I fredags gick det riktigt tungt, men i dag släppte det ordentligt.

Påvägen dit körde jag en tröskelpyramid- 5km,3, 2 i 4:05-tempo. Ovant med tempot men skönt att sträckan till jobbet gick lätt. Hem sprang jag i lugnt 5:10 fart i solskenet.

Härligt