Hässelbyloppet är om 3veckor- den 11 oktober.
Jag känner mig i grym form och hoppas slå pb.
Planen är som följer:
Denna vecka har jag kört riktigt hårt. Två intervallpass och totalt 6 träningspass(4löppass) på 5 dagar.
-3v: tuffa intervallpass, backe och ett Tröskelpass om 7-10km
-2v: kortintervaller. Tröskelpass om 5-7km
-1v: några korta kortintervaller, kortdistanspass.
Idag körde jag 12x500m @88s /92s vila. Det kändes oerhört bra! Jag hade mycket ork kvar efter passet vilket möjliggör nåt kvalitetspass i helgen.
