Springa i mjuksand var kanske inte så kul, men vilken träning det ger! Krigar jag hårt orkar jag hålla 6:10-tempo i några km.
Idag efter 4km hittade jag en asfaltssträcka, vilken glädje! Från 7min tempo till sub 4 med liknande ansträngning.
/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/f03/35477331/files/2014/12/img_1610.jpg