Nu börjar jag bli desperat! Var är farten?? 20141004_080816636_iOS Igår blev det en pyramid, 1000+800+600+400+200 där 1000ingen gick på 3:50 och 200ingen i 3:20-tempo. Tyvärr hade jag inte så mycket mer att ge 😦 Detta följdes upp av en avslappnad men snabb löpning ned för ackisbacken 1300 i 3:40-tempo följt av 4 maxintervaller i backe. På söndagen körde jag snabbdistans; tanken var 6-7km i sub 4:15, men väl ute hoppades jag på 5km i ca 4:00 tempo. Det blev 5km på 20:33 och 6km i ca 4:10 i snitt. Hoppas fartkänslan kommer i veckan, annars blir det till att ladda psyket och ta på sig blåstället på söndag, för under 40 ska det bli (snälla?!?).