Då börjar förkylningen släppa. Äntligen. Men när kan man börja springa egentligen?

När man söker på nätet hittar jag manga olika bud; -när febern har släppt, när du inte har ont I halsen, när du är helt frisk. Förslaget jag fastnade för var: Spring när förkylningen är ovanför axlarna! Snorig: OK. Halsont : nästan ok. Hosta: nä. Feber: nä. Tryck over bröstet: nä.

Men när klassas hosta och sånt som heöt borta? Jag kan hosta i flera veckor efter en förkylning,.. Dags att testa.

Igår drog jag då åter på mig träningsutrustningen. 3-5 km tänkte jag. I början var det lite äckligt med allt snor men snart lugnade sig näsan och jag kunde fokusera mer på löpning och mindre på snytning. Det kändes hyfsat. Vid fartökning gick pulsen snabbt upp, vilket kanske inte är helst oväntat då jag var hostig och hade lite svårt att få till djup andning. Under några kilometrar i 4:30-tempo kändes det bra om dock lite väl hög puls.

Väl imål efter ca 7km kändes det bra. Med andra ord kan jag dra slutsatsen att man kan springa om förkylningen håller sig over halsen och även om man är lite hostig.