Efter ungefär en månads vila från löpningen var det så dags att köra igång lite lätt.
För att inte slita för mycket på kroppen och samtidigt få den bästa upplevelsen körde jag barfotalöpning, på stranden i gryningen.
Kroppen kändes väldigt bra, inget gjorde ont.

 

20140726-071455-26095970.jpg

20140726-071457-26097714.jpg

Jag gick ut innan frukosten, runt 6. Men trots att jag sprang innan solen kommit upp var värmen störande – ofta runt 25grader vilket snabbt ökade när solen tittade fram.
Stranden är ca 2.5km så passen blev 5-6 och avslutades med bad i havet.
Tempot var inget jag brydde mig om (ca 5.30-6min/km) då jag inte har nån bra referens för barfotalöpning i strandkanten.

20140726-071456-26096917.jpg

20140726-071455-26095063.jpg