Tillbaka från Hawaii börjar jag nu tänka på de kommande loppen; FMM 1/2mara 15e aug och Stockholm halvmara. Hur ska det gå när jag inte tränat ordentligt på länge?

Testade iaf en något ”längre” tur i morse.
Stack iväg i gryningen (ca 05:40), när det fortfarande var svalt ;17 grader.
I ett par nya sköna Saucony Cortana sprang jag ca 1 mil bland kullarna.
Det gick otroligt segt. 5.10-tempo i nedförsbackar var tufft. Mer träning behövs.

Jag måste nog se över hur jag landar på fötterna. Skoslitaget på yttersidan är ju helt oacceptabelt just nu. Hur ska dessa sulor hålla mer än några få asfaltpass till?

20140726-075412-28452644.jpg

Tror jag får fokusera på att öka rörligheten i låren och fötterna så jag landar mer jämt på framfoten.