Elias vaknade med 38′ feber= VAB för mig efter 10 dagars intensivt arbete. Jag lyckades dock slita mig på eftermiddagen för ett skönt intervallpass med Anton.
Vi körde 14×400 med 200m joggvila. Målet var att hålla 80-85s genom hela passet.
Vi avslutade med att kolla pulsfall. Efter sista intervallen hade jag 174 i puls. Efter en minut hade del fallit med 30 till 144.

Så här efteråt på kvällen känns det ganska bra, har ont i högerfoten pga att jag landar allt för långt ut på foten, nästan på sidan.

Ska kika på nya skor så fort jag får tid. Mina lätta skor (3par) håller inte att springa ofta i- dom slits ner helt i sulan…