20x300m runt 68-72s med ca 50s vila. Oj så tungt det va i värmen och med det gropiga underlaget.
Det var svårt att hålla uppe koncentrationen å det va mycket knott i luften. Jag blev helt svartprickig av att springa runt.
Sprang med pulsband – toppade runt 165 men låg mest på ca 160. Kom ned till ca 145 i vilorna.
Morgonpuls på 46 idag.
Träning 