Efter 2månader med höftont testade jag lite lätt träning under fredagskvällen. Uppvärmning, 15 min, på crosstrainern följdes av 3km terränglöpning. Höften kändes svagt ont under de första kilometrarna men jag kunde trycka på den sista. Löpningen följdes av stryketräning och lite strech.
Skönt att vara igång, trots varmt och kvavt gym.

20120708-232051.jpg
Dagen efter kändes det lite stelt men helt ok. Viktigt att inte slarva med strechningen nu när jag kör igång igen.