Jag känner fortfarande av höft-muskeln, den blir inte bra tillräckligt snabbt så jag kör ändå..

I tisdags provjoggade Danne å jag Blodomloppets 10km på behagliga 50min, det kändes som om jag bara kan klara stigningen mot uppsalaåsen så kan tiden bli riktigt bra.

Idag blev det ett sent intervallpass. 6x1km med 2min joggvila.
Tänkte på att trycka fram bröstet och ”falla” in i löpsteget. Detta funkade riktigt bra och 4min-tempo kändes naturligt.
3.50, 4,00, 4.00, 4.00, 3.56, 4.16 blev tiderna utan att förta mig. Totalt 11km, varav de första 10 faktiskt gick på 45.30 (trots joggvilan).